nie wiem

Dziękuję bardzo, ale chciałbym uściślić pytanie Czy niski poziom ENDOgennego teścia powoduje niską płodność? Bo sam teść to wiem, ale z endogennym to mogą chyba być już jakieś korelacje, czy nie?

Poszukaj sobie mintaja atlantyckiego, cenowo w porzadku (ja place £4 za 900g mrozone zaraz po polowie) i maja ok 150mg epa i dha na 100g ryby - zawsze cos:) Wg mnie jak ktos wpierdziela po 500g i wiecej miesa dziennie, ktore to kazde mieso to prawie same o6 z tluszczy to dodawanie jeszcze orzechow imo to glupota. Tak wiem autor nie je miesa:)) [...]

bardzo sa pozdzierane ?? ale wiesz wiem ze sa tacy ludzie ze patrzą na wygląd ale Ci co sie znaja to im to lata !! masz publiczną siłke tak ?? moim zdaniem tego bym nie robiłł a jak nie to spróbuj z tym chromem z sprey tylko droższym bo te tanie sie scierają !!

Wiem - ale nie powiem. A tak na serio to jest mnóstwo literatury - ale anglojęzycznej głównie. U nas nowych pozycji praktycznie brak. Poza tym określ się o czym piszesz pracę - bo jest sporo wartościowych rzeczy np. autorstwa prof. Trzaskomy z Warszawskiego AWF. Z tym że to są pozycje uniwersalne np o budowaniu siły. Z tego samego AWFu jest też [...]

o ile wiem SP 80 to mieszanina whey i jaja nie samo whey myle sie ?? a przy tej cenie moze uchodzic za uniwersalne bialko (co nie znaczy ze optymalne) o mieszaniu odzywek nie wspominalem :D, co oczywiscie nie wyklucza takiej opcji

ja tak slyszalem ze wspomaga wydzielanie. A co to ZMA to sprobuje i zob czy beda jakies efekty. Mam 5 miesiecy wiec mozna jeszczetroche poekserymentowac. A co do sily to producent podaje ze 250% wzrosty ale jakos mi sie w to nie chce wiezyc czy wam tak naprawde po tym dobrze szlo ?? wiem ze truje dupe ale to forum to jedyna forma pomocy jaka [...]

Przybierz na wadzę, tzn. na masie mięśniowej a nie na tłuszczu. Po Twoich danych mozna wywnioskować, że jesteś takie małe chuchro i każdy Cię na boisku popycha. Żadnej piłki w powietrzu nie przejmiesz, nie mówiąc o przepychankach z rywalami. Wiem coś o tym Pozdro!

deja vu Dziękuję oto chodziło :) tylko czy to nie za mało ćwiczeń ? Dużo jest tam ćwiczeń angażujących pracę prostych i skośnych mięśni brzuch? Z tego co wiem to tylko ten plank na brzuch ...

Wiem o tym dobrze Bahu, ale do koksu mnie nie ciągnie, bo nawet by mi przeszkadzał w niektórych innych sportach które uprawiam (np we wspinaczce).W pierwszej trójce w Polsce nie będę, ale chcę cos powalczyc na zawodach.Pozdro

Wielkie dzięki za podpowiedź. Przyznam sie szczerze ze do tej pory nie słyszałam o takim "pojęciu jak HIIT" no ale siedzący tryb życia robi swoje Lekko mnie przeraza, iż <z tego co wyczytałam :) > jest to trening dla zaawansowanych i ze może "rozbudować nogi" -->wiem ze początki bedą trudne ale mam nadzieje ze dam rade [...]

co do serducha to wiem ale nie jest to tak w jaki sposób on to widzi.

[...] Obwód talii : 70 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : różnie ;) Opis przebytych cykli sterydowych : meta 100tabs Trening : trening poniedziałek, środa, piątek klata,triceps plecy,biceps nogi,barki Cel cyklu : masa i siła masa [...]

Do ortopedy albo chirurga i najlepiej prywatnie bo tak jak kolega wyżej napisał będziesz długo czekał w kolejce jeśli będziesz liczył na NFZ. Z autopsji wiem, że nic co się dzieje w kolanie nie jest przypadkowe i lepiej tego nie lekceważyć.

Wiem, ale musze czekac jeszcze miesiac a czekam juz miesiac i nic sie nie dzieje.. Moze macie jakies masci/suplementy lub po prostu cos z diety co moze pomoc ze stawami?

Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

jasne ze tak, tyle ze ilez mozna bialko pic, a w diecie chodzi o jej urozmaicanie. osobiscie nie wypilbym takiego zestawu (cola plus tunczyk) ale wiem ze tak robia

A czyli wcale nie trzeba się kłuć kilka razy dziennie mietkiem ze względu na krótki okres półtrwania, coś koło 1-2 h? wiem, że metka nie działa tylko w czasie okresu półtrwania lecz działa wtedy najintensywniej.

[...] cwiczyc w jeden trening sztangielkami a na nastepnym sztangą!!!Tylko ze musisz te treningi miec w odpowiednich odstepach czasowych (ok. 2-3 dni) Sam mam 13 lat i wiem ze nie powinienem cwiczyc ale skoro mam doswiadczonego starego to czemu nie?? P.S Jezeli trenujesz klate to trzeba by zrobic tak!! np. 1 trening: KLATA -skos -plaska [...]

[...] ale jak juz troche pojesz, poprobujesz to zrozumiesz ze sedno to dieta regeneracja i ciezka praca odzywki kupiles tylko po to aby miec psychiczny spokoj moze jeszcze o tym nie wiesz ale narazie to wazysz tyle co dziewczyna i mysle ze spokojnie mozesz pochlanoc ta ilosc kcal w jedzeniu jak nie potrafisz jesc trenowac i wypoczywac to nawet koks [...]

A czy nie dało by się np podać tego przez kierowcę PKS-em albo busem?? po wcześniejszym przelaniu kasy na konto. Do Włodawy nie jest tak daleko a z tego co wiem to busy często kursują.